MENTALIZE SEUS PLANOS PARA
CONQUISTÁ-LOS
Escrito por Juliana Alves de
Souza
14 de novembro de 2017
Em meio à vida agitada que
levamos, deixamos escapar a crença de que o Universo é poderoso e abundante. O
ceticismo nos tira de seu fluir e com isso bate aquele desânimo quando as
coisas não vão nada bem e saem de nosso controle.
Com a popularização do livro O
Segredo, de Rhonda Byrne, muita gente começou a prestar mais atenção na Lei da
Atração e em sua capacidade de realização. A lei da atração, no entanto, está
ligada ao sentimento puro. Não tem como conseguir algo com ela se você não
acreditar verdadeiramente em seu coração que o que se deseja vai acontecer.
Para alguns, o procedimento é simples, para outros, muito difícil. O que se
deve levar em consideração é que a mentalização de seus planos pode sim
proporcionar efeitos positivos e bons resultados.
Os profissionais de
desenvolvimento pessoal trabalham com um método chamado Coaching Generativo,
que consiste em desenvolver com seu coachee (quem recebe o atendimento do
profissional de coaching) técnicas que esvaziem a mente para que haja uma
centralização naquilo que é importante. Dentro dessa técnica, o coach utiliza
exercícios integrados à hipnose e ao transe, junto com a Programação
Neurolinguística (PNL), contribuindo para mudanças significativas no modo de
pensar, sentir e agir, oferecendo ao treinando transformação em áreas da vida,
que vão desde o campo profissional ao campo afetivo.
Se permita. A felicidade é
possível e está em seu alcance, basta acreditar!
É uma forma de despertar de um
estado inconsciente. Sair da zona de conforto não é tão comum como muitos
pensam. Por trás dessa abordagem, existem atividades como a meditação guiada
para instruir o coachee a praticar o estado de presença e manter o foco no que
está vivendo atualmente e não no passado ou no futuro. Para quem ficou curioso,
traremos três técnicas de ativação do inconsciente criativo para que você
consiga mentalizar os seus planos e tirá-los do papel. Confira!
Use o poder da mentalização para
criar o que se deseja
Reserve um momento de seu dia
para relaxar e se questione a respeito daquilo que sempre ficou martelado em
sua cabeça, mas que nunca veio à tona porque você tinha medo de expor. O famoso
“e se” carrega em seu significado tantos medos do que poderia ser, e essa é a
oportunidade de colocá-lo para fora. Esqueça família, amigos ou quem quer que
seja sem se importar com o que ambos pensariam ou fariam em seu lugar. Você
pode começar perguntando para si mesmo: “Se eu não tivesse medo, se ninguém me
dissesse que é difícil ou impossível, se eu não me importasse com a opinião dos
outros, o que eu gostaria de fato de criar na minha vida?”. Isso te levará a um
estágio de questionamento, talvez inquietante, mas não ignore os sentimentos de
desconforto e procure incluir em suas respostas soluções que te trariam
resultados.
A força está dentro de você
A base para o sucesso em realizar
as práticas de Coaching Generativo está sempre ligada com o exercício da
presença. Este trabalho de se concentrar no aqui e agora é primordial para o
andamento do processo e serve como base para que você encontre dentro de si as
respostas que vem buscando e uma reconexão poderosa como o seu eu interior. Como
fazer isso?
Em um canto tranquilo, procure
sentar em uma posição confortável, fique em silêncio e feche os olhos. Aquietar
a mente é uma tarefa árdua, mas deixe que os pensamentos cheguem e concentre-se
em sua respiração. Preste atenção nela e deixe fluir suas intenções, seus
objetivos e desejos. Quando ambos aparecerem, pense em que maneira você
poderia, de fato, manifestá-los em sua vida. Quais ferramentas utilizaria, o
que deixaria de fazer e o que está te impedindo de realizá-lo. As ideias se
reorganizarão e aos poucos te trarão clareza de quais medidas tomar pra
concretizar seus planos.
Cocriação através de
visualizações
Voltando à Lei da Atração, que
nos diz: “Você atrai o que pensa”. Com essa alternativa, é possível criar aos
poucos a realidade que gostaria de viver. Com as técnicas de relaxamento,
mentalize e visualize como gostaria que fosse o seu dia desde o início ao fim.
Não pule nada. Pense em suas tarefas de trabalho, de casa, almoço, jantar, o
cotidiano de um modo geral, sem poupar os detalhes em sua imaginação e o modo
como se dará o seu dia. Mas não se esqueça: é necessário sentir no coração, com
amor e bons sentimentos, que tal coisa já foi concluída. O manifestar acontece
desta forma.
Chegando à reta final com as
dicas para que você mentalize os seus planos e os coloque em prática, como
bônus existe ainda uma observação muito importante e que não deve ser jogada
para escanteio. Para que a concretização daquilo que vem buscando seja de fato
real, você precisa encontrar um tempo para si com frequência. Não há
necessidade de longos períodos para isso. Fazer meditação de um minuto
diariamente já é o suficiente para iniciar bem o dia. No decorrer do tempo,
você poderá aumentar a quantidade de minutos, além de, gradativamente adicionar
outras atividades, como o yoga, em sua rotina.
Juliana Alves de Souza - Equipe
Eu Sem Fronteiras
https://www.eusemfronteiras.com.br/mentalize-seus-planos-para-conquista-los/
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